МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

3 июня 2026 года в рамках национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие», участники школы деловой активности «Оскольское долголетие» провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Уже не первый год в школе работают группы, увлеченные этим видом спорта. Скандинавская ходьба быстро набирает популярность в России. Этот вид физической активности улучшает настроени, укрепляет здоровье и дарит энергию. Он вдохновляет на новые достижения и продуктивную работу. На улицах города все чаще встречаются люди с палками, что никого уже не удивляет. Особенно впечатляет интерес пожилых людей к этому виду спорта. Мастер-класс начался с прогулки по лесопарковой зоне в микрорайоне Космос. Затем участники изучили технику скандинавской ходьбы: правильное положение рук и сжатие кулака. Оказалось, это непросто, но результат того стоит. Чередование напряжения и расслабления во время прогулок положительно влияет на внутренние органы. Мягкая нагрузка на сердце, дыхание и нервную систему поддерживает тело в тонусе. Прогулки на свежем воздухе с палками — это полноценная физическая активность, которая задействует мышцы всего тела и работает как кардио, не нагружая суставы.

Для занятий нужны только палки и удобная обувь. Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим тренировкам по скандинавской ходьбе!

Находимся по адресу: мкр Жукова, д. 30а, номер телефона: +7 4725 42-03-17.