МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

27 мая 2026 года в отделении реабилитации и социально-профилактической работы с гражданами пожилого возраста и инвалидами МБУ «КЦСОН» Старооскольского городского округа прошёл мастер-класс для слушателей Университета "третьего возраста". Мероприятие состоялось в рамках национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие». Ведущий мастер-класса — специалист отделения дневного пребывания Ольга Викторовна Сагадатуллина — посвятила занятие теме «Темперамент и качество жизни». Её цель — помочь пожилым людям лучше понять себя, управлять эмоциями и улучшить качество жизни через осознание особенностей своего темперамента. Встреча началась с создания тёплой и доверительной атмосферы. Участники познакомились друг с другом, рассказав о своих увлечениях, привычках и особенностях. Эти истории помогли:

- создать дружелюбную обстановку;

- увидеть уникальность каждого человека;

- найти общие интересы.

Ольга Викторовна доступно объяснила, что такое темперамент и какие его типы существуют. Она показала, как темперамент влияет на повседневную жизнь, отношения с близкими и эмоциональное самочувствие. Ведущая предложила простые техники психологической разгрузки, провела практические упражнения на расслабление, ответила на вопросы участников и дала персональные рекомендации.

Особое внимание уделили практическим приёмам для повседневной жизни:

- дыхательные упражнения для снятия напряжения;

- методы саморегуляции эмоций;

- способы организации дня с учётом темперамента;

- рекомендации по созданию гармоничной домашней обстановки.

Участники активно делились опытом, обсуждали, как эти техники могут помочь в жизни. Ольга Викторовна отметила: «Понимание своего темперамента — первый шаг к гармоничной жизни. Зная свои особенности, мы лучше управляем эмоциями, строим отношения и находим радость в каждом дне». Мастер-класс оставил яркие впечатления и полезные знания. Многие отметили ценные инструменты для поддержания душевного равновесия. Мероприятие показало, что возраст — не преграда для развития и обретения внутренней гармонии. Университет третьего возраста продолжает открывать новые возможности для активного долголетия жителей Старооскольского округа.

Благодарим Ольгу Викторовну за профессионализм и душевность, а участников — за открытость и активность!