МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

13 ноября 2025 года в МБУ «КЦСОН» для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов состоялась беседа «Сон – важная составляющая здорового образа жизни».Приглашенный врач-терапевт Людмила Альбертовна Смольникова, заведующая отделом мониторинга и факторов риска ОК БУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», рассказала о значении здорового сна для поддержания физического и психического здоровья в пожилом возрасте. Она подчеркнула, что недостаток сна может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания, ослаблению иммунитета и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.В ходе беседы были рассмотрены основные этапы сна, его влияние на процессы восстановления организма и важность соблюдения режима сна и бодрствования. Людмила Альбертовна предоставила полезные советы о том, как улучшить качество сна, включая создание оптимальных условий в спальне, исключение использования электронных устройств перед сном, соблюдение стабильного графика сна и бодрствования, а также акцентировала внимание на значимости физических упражнений и сбалансированного питания.Участники беседы активно задавали вопросы, делились личным опытом и выразили благодарность за полезную и познавательную информацию. В завершение мероприятия всем присутствующим были розданы информационные буклеты с советами по улучшению качества сна.

#НациональныеПроектыРоссии

#СистемаДолговременногоУхода

#СоциальноеОбслуживание