В рамках реализации национального проекта Министерства здравоохранения Российской Федерации «Продолжительная и активная жизнь» с  10 по 16 ноября  2025 года проходит «Неделя борьбы с диабетом».

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором повышается уровень глюкозы в крови из-за недостаточности или невосприимчивости к инсулину - гормону, который регулирует обмен углеводов в организме. Сахарный диабет может приводить к серьезным осложнениям, таким как повреждение сердца, сосудов, почек, глаз, нервов и кожи. Долгие века люди не знали средства для борьбы с этой болезнью. И хотя сахарный диабет и по сей день не излечим, благодаря инсулину люди научились держать эту болезнь под контролем.

Различают сахарный диабет I типа и сахарный диабет II типа. По данным ВОЗ, сахарный диабет увеличивает смертность населения в 2-3 раза и сокращает продолжительность жизни. Как не пропустить «дебют» сахарного диабета и его сердечно - сосудистых осложнений?

Основными причинами развития являются наследственность и ожирение. Кроме того, ускоряют развитие диабета нервные стрессы, неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта, вирусные инфекции, возраст. Эксперты уверены, что наблюдающийся рост заболеваемости сахарным диабетом – это издержки современной цивилизации. Именно её отрицательные последствия такие как: несбалансированное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни – являются ключевыми факторами риска заболевания. Известно, что значительное превышение требуемой суточной потребности в калориях, низкое потребление пищевых волокон, высокая гликемическая нагрузка, а также потребление транс-жиров, избыточное потребление насыщенных жиров и легко усвояемых углеводов могут предрасполагать к развитию ожирения, а в последующем и к сахарному диабету.
Основными правилами здорового питания для профилактики развития сахарного диабета, являются:

-    Увеличение количества потребления овощей и фруктов.

-    Регулярное потребление продуктов из цельного зерна.

-    Расширение потребления моно- и полиненасыщенных жиров.

-    Сокращение трансжиров и доли насыщенных жиров.

-    Сокращение потребления сладких газированных напитков, в том числе с добавлением фруктозы.

-    Рекомендуются ежедневно физические упражнения.

Измените Ваш образ жизни – и Вам не будут угрожать диабет и другие недуги!