|
|
|
Мастер-класс по скандинавской ходьбе
12 Октября 2020, 12:54
6 октября 2020 года на набережной городского пляжа м-на Юность состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, приуроченный ко Дню пожилого человека.
Яркий солнечный день собрал, желающих приобщится к здоровому образу жизни. Получить новые знания и практические навыки решили граждане пожилого возраста. Среди них были новички, которые впервые примерили темляки палок и те, кто давно практикует этот вид физической активности.
Участникам продемонстрировали технику скандинавской ходьбы, рассказали об экипировке и пользе этого вида спорта. Практическая часть занятия началась с разминки – обязательного этапа перед стартом.
Польза скандинавской ходьбы огромная. В ходьбе с палками участвуют, а значит, тренируются мышцы всего тела – рук, спины, плеч, бедер. Намного больше сжигается калорий чем при обычной ходьбе, укрепляется сердечно- сосудистая система, улучшается работа сердца и лёгких. Дышишь свежим воздухом, наслаждаешься окружающими красотами и общением с людьми.
   
|
