8 ноября 2022 года состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов, организованный МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» в лесопарке м-на «Космос».
Регулярная ходьба с телескопическими палками – отличный способ поддержать здоровье в пожилом возрасте. Этот вид активности позволяет укрепить мышцы, увеличить объём лёгких, улучшить работу сердца, нормализовать давление, решить возрастные проблемы с суставами и повысить настроение. Однако заниматься скандинавской ходьбой нужно правильно.
О том, как выбрать и настроить палки, как одеваться и разминаться, не допускать ошибок в технике скандинавской ходьбы и отслеживать результат, рассказала Людмила Толстых, геронтоволонтер добровольческого движения «Мы вместе», специально приглашенная для проведения мастер-класса по скандинавской ходьбе совместно со специалистом Комплексного центра социального обслуживания населения г.Старого Оскола.
Участники мастер-класса получили заряд бодрости на целый день и позитивное настроение, совместив обучение технике скандинавской ходьбы с гимнастикой и прогулкой на свежем воздухе.
