13 июля 2022 года, состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов школ деловой активности города. Встреча организована специалистами МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения».
В последнее время на улицах нашего города, в парках и прогулочных зонах, все чаще стали появляться странные люди, гуляющие в весьма высоком темпе с лыжными палками в руках. Летом. И это не лыжники.
Так кто они? Зачем они ходят куда-то с лыжными палками?
На самом деле, это любители скандинавской ходьбы. Согласно последним заключениям врачей, один из самых полезных и эффективных видов ежедневной активности.
Популярность скандинавской ходьбы основана на простоте, доступности и, что самое главное, на высокой эффективности. Это уникальный вид оздоровительных тренировок, предполагающий занятия на свежем воздухе. Скандинавская ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунную защиту, нормализует сон, тонизирует нервную систему, сердце и сосуды, формирует мышечную память. Многолетние медицинские наблюдения подтвердили высокий положительный эффект ходьбы как метода профилактики с различными заболеваниями.
Приобретая палки для скандинавской ходьбы, вы открываете дверь в новый мир здоровья и благополучия. Дайте своему телу дозированную разностороннюю нагрузку, восстановите здоровье, найдите новых друзей и единомышленников. Отсекайте вредные привычки и отговорки. Это позволит вам выйти на качественно новый уровень жизни.
РЕАЛИЗУЙТЕ СВОИ МЕЧТЫ!
Участники мастер-класса с большим удовольствием и интересом поучаствовали в выполнении разминочных элементов с акцентом на растяжку мышц и освоили методику скандинавской ходьбы.
Расширение круга общения в группе единомышленников, хороший заряд бодрости на весь день стали результатом прошедшего мастер-класса.
.jpg)
