МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

В рамках выполнения плана мероприятий (дорожной карты) национального проекта «Демография» 18 марта 2022 года для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся мастер – класс по скандинавской ходьбе, организованный  специалистом  Комплексного центра социального обслуживания населения.
Ходьба с использованием палок появилась очень давно.  Подобные опоры при преодолении пересеченной местности использовались ещё паломниками.  В лечебной физкультуре палки  применяются с целью реабилитации после заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.
Данной ходьбой можно заниматься в любое время года на свежем воздухе. Свежий воздух очень  полезен для здоровья наших лёгких и всей  дыхательной системы в целом. Когда кислород  проникает в кровь, ходьба способствует  его активному передвижению. При этом большое  количество кислорода попадает в мозг, что улучшает его работу и помогает излечить  депрессивное состояние.
Социальный фактор – общение с единомышленниками, появление новых знакомств является немаловажным  для пожилого человека,  который может  быть находиться  большую часть времени дома.
Участникам мастер - класса рассказали о положительном влияние спорта на здоровье.
Присутствующие  поучаствовали в выполнении разминочных элементов  на растяжку мышц и освоили технику выполнения  скандинавской ходьбы. Ежедневные тренировки  поддержат  здоровье, омолодят организм и вернут позитивное   отношение  к жизни.