МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

15 марта 2022 года, состоялся мастер- класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов школ деловой активности. Встреча организована специалистами МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения».
Ещё несколько лет назад вид людей с палками на улице вызывал по меньшей мере улыбку. Сегодня же скандинавская ходьба стала настолько популярной, что множество людей пополнили ряды этого фантастически полезного вида спорта. Те, кто активно и регулярно занимается, очень довольны результатами.
Популярность скандинавской ходьбы основана на простоте, доступности и, что самое главное, на высокой эффективности. Это  уникальный вид оздоровительных тренировок, предполагающий занятия на свежем воздухе. Скандинавская ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунную защиту, нормализует сон, тонизирует нервную систему, сердце и сосуды, формирует мышечную память. Многолетние медицинские наблюдения подтвердили высокий положительный эффект ходьбы как метода профилактики с различными заболеваниями.          
Участники мастер-класса с большим удовольствием и интересом поучаствовали в выполнении разминочных элементов с акцентом на растяжку мышц и освоили методику скандинавской ходьбы.
Расширение круга общения в группе единомышленников, хороший заряд бодрости на весь день стали результатом прошедшего мастер-класса.