МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

12 августа 2021 года в лесопарковой зоне «Комсомольский», для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся мастер - класс  по   скандинавской ходьбе, организованный специалистом Комплексного центра социального обслуживания  населения.
Во всех регионах нашей страны  разрабатываются и действуют программы, направленные  на укрепление  здоровья, увеличение периода  активного долголетия и продолжительности здоровой жизни.
Одно из  центральных мест в поддержании физического  и психического здоровья людей  старшего возраста занимают физнагрузки, поясняют врачи. Самым полезным и,  что особенно важно в «серебряном» возрасте, безопасным видом  физической активности во всем мире признана  северная ходьба.
Северная ходьба подходит  людям всех возрастов и любой подготовки, снимает напряжение с мышц, тренирует устойчивость и равновесие. Также благодаря занятиям стабилизируется  вес, снижается риск  возникновения болезней суставов и опорно - двигательного аппарата.
Скандинавская ходьба – это  отличная возможность провести время на свежем воздухе с пользой для здоровья, поскольку  в процессе укрепляется сердечно – сосудистая  система, улучшается работа органов дыхания. Данный вид любительского спорта  не только полезен, но  ещё  и доступен практически всем. Кроме того, благодаря  занятиям  скандинавской ходьбой можно найти новых  друзей, единомышленников,  а это всегда новые положительные эмоции.