27 мая 2021 года в МБУ «КЦСОН» прошел мастер – класс дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой для граждан пожилого возраста и инвалидов.
Гимнастика Стрельниковой включает ряд последовательных упражнений, изначально направленных на восстановление дыхательных функций. Это уникальная методика, не имеющая ни единого аналога. Она практикуется вот уже более 50-ти лет для оздоровления организма и укрепления всех его функций. Отличается она от всех других дыхательных гимнастик тем, что шумный, короткий вдох носом делается во время движений, сжимающих грудную клетку, а не раскрывающих ее. Таким образом, тренируется внутренняя скрытая от нас дыхательная мускулатура органов дыхания.
Гимнастика была изначально разработана для восстановления голосовых связок, но впоследствии выяснилось, что она оказывает терапевтическое воздействие при бронхолегочных и других заболеваниях.
Она необходима для часто болеющих, но также и для здоровых людей, чтобы сохранить это самое здоровье.
Все присутствующие смогли узнать историю гимнастики Стрельниковой, что делает с нашим телом гимнастика, от чего помогает гимнастика, основной комплекс дыхательной гимнастики, противопоказания и ограничения. И отработали технику вдохов, выдохов и смогли научиться делать их правильно.
