МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

Мастер-класс по суставной гимнастике и скандинавской ходьбе на территории

с. Городище, с. Обуховка

В рамках выполнения плана мероприятий (дорожной карты) национального проекта «Демография» 16 и 24 октября  2019 года для граждан пожилого возраста и инвалидов, проживающих на территории сел Городище и Обуховка специалистами МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения», был организован мастер-класс по скандинавской ходьбе и суставной гимнастике.
Популярность скандинавской ходьбы основана на простоте, доступности и, что самое главное, на высокой эффективности. Это  уникальный вид оздоровительных тренировок, предполагающий занятия на свежем воздухе. Скандинавская ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунную защиту, нормализует сон, тонизирует нервную систему, сердце и сосуды, формирует мышечную память. Многолетние медицинские наблюдения подтвердили высокий положительный эффект ходьбы как метода профилактики с различными заболеваниями.
Участники мастер – классов с большим удовольствием и интересом поучаствовали в выполнении разминочных элементов с акцентом на растяжку мышц и освоили методику скандинавской ходьбы.
Расширение круга общения в группе единомышленников, хороший заряд бодрости на весь день все это явилось  преимуществом проведения мастер-классов.