МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

Мастер-класс по оздоровительной гимнастике и скандинавской ходьбе

30 сентября 2019 года для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся мастер - класс  по  оздоровительной  гимнастике  и скандинавской ходьбе, организованный специалистами Комплексного центра социального обслуживания  населения совместно  с Центром культурного развития Незнамовской  сельской территории.
Мастер – класс  начался с оздоровительной гимнастики,  которую продемонстрировал  специалист  по социальной работе  на площади  перед центром культурного развития.  Присутствующие с большим удовольствием и интересом  выполняли упражнения.
Регулярная физическая активность способна  уберечь от многих болезней и стать ведущим фактором активного долголетия.
Ещё один вид физической активности, у которого нет ограничений в возрасте -  скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба укрепляет и повышает тонус мышц, разрабатывает суставы, сжигает лишние калории, а солнце и свежий воздух положительно влияют на организм в целом. Скандинавская ходьба оказывает отличный реабилитационный и профилактический эффект.
Участники мастер-класса  освоили технику  выполнения скандинавской ходьбы. Получили положительные эмоции и заряд бодрости под задорную музыку баяна.