23 мая 2024 года для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «КЦСОН» состоялся мастер-класс по дыхательной гимнастике.
Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление дыхательной мускулатуры. Эта методика помогает быстрее восстановиться после простуды, бронхита и пневмонии. Кроме того, дыхательные упражнения укрепляют иммунитет, улучшают память, внимание, приводят в тонус мышцы, помогают при стрессе и депрессии.
Занятия занимают немного времени, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма.
Участники мастер – класса с большим удовольствием и интересом поучаствовали в разминке и освоили технику выполнения дыхательной гимнастики. Узнали, как правильно выполнять упражнения. Получили заряд бодрости и хорошего настроения.
