10 октября 2023 года в лесопарковой зоне «Комсомольский» для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся мастер - класс по скандинавской ходьбе, организованный специалистом Комплексного центра социального обслуживания населения.
Во всех регионах нашей страны разрабатываются и действуют программы, направленные на укрепление здоровья, увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни.
Одно из центральных мест в поддержании физического и психического здоровья людей старшего возраста занимают физнагрузки. Самым полезным и, что особенно важно в «серебряном» возрасте, безопасным видом физической активности во всем мире признана северная ходьба.
Северная ходьба подходит людям всех возрастов и любой подготовки, снимает напряжение с мышц, тренирует устойчивость и равновесие. Также благодаря занятиям стабилизируется вес, снижается риск возникновения болезней суставов и опорно - двигательного аппарата.
Скандинавская ходьба – это отличная возможность провести время на свежем воздухе с пользой для здоровья, поскольку в процессе укрепляется сердечно – сосудистая система, улучшается работа органов дыхания. Кроме того, благодаря занятиям скандинавской ходьбой можно найти новых друзей, единомышленников, а это всегда новые положительные эмоции.
