14 сентября 2023 года для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «КЦСОН» состоялся мастер-класс по Тибетской гимнастике.
Тибетская гимнастика – это уникальный и простой комплекс упражнений, который широко практикуются тибетскими монахами на протяжении сотен лет. Гимнастика имеет широчайший спектр целительного воздействия на гормональную систему и организм человека в целом. Упражнения занимают немного времени, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма: пищеварительной, дыхательной, лимфатической, сердечно — сосудистой и эндокринной системы.
Участники мастер – класса с большим удовольствием и интересом поучаствовали в разминке и освоили технику выполнения Тибетской гимнастики. Узнали, как правильно выполнять упражнения. Получили заряд бодрости и хорошего настроения.
