14 сентября 2023 года в МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» был проведен мастер-класс по суставной гимнастике для граждан пожилого возраста и инвалидов.
Суставная гимнастика позволяет не только поддерживать суставы в здоровом состоянии, но и улучшать их подвижность, гибкость и координацию движений. Помогает предотвратить развитие многих заболеваний суставов, таких как артрит, артроз и травмы связок. Кроме того, она улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует укреплению костной ткани и повышению её плотности. В целом, суставная гимнастика — это эффективный способ поддержания здоровья и подготовки суставов к физической нагрузке.
Учитывая тот факт, что суставная гимнастика для пожилых предназначена для людей старшей возрастной группы, при ее выполнении следует придерживаться ряда рекомендаций, о которых присутствующие узнали на мастер-классе, организованным специалистом отделения реабилитации и социально-профилактической работы с гражданами пожилого возраста и инвалидами.
.jpg)
