22 августа 2023 года, состоялся мастер- класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов школ деловой активности. Встреча организована специалистами МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения».
Расширение круга общения в группе единомышленников, хороший заряд бодрости на весь день - все это явилось преимуществом проведения мастер-классов.
Скандинавская (нордическая, северная) ходьба – вид любительского спорта. Выглядит это так: человек идет пешком, опираясь на специальные палки, немного похожие на лыжные. Скандинавская ходьба – не стереотипная прогулка для пожилых, а самостоятельное спортивное направление для людей любого возраста и уровня активности.
Участники мастер – класса с большим удовольствием и интересом поучаствовали в выполнении разминочных элементов с акцентом на растяжку мышц и освоили методику скандинавской ходьбы.
Желающим попробовать скандинавскую ходьбу можно сказать: палки в руки и вперед — за здоровьем и долголетием! Регулярная физическая активность способна уберечь от многих болезней и стать ведущим фактором активного долголетия!
