18 апреля 2023 года в МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике для граждан пожилого возраста и инвалидов. Упражнения, которые использовал специалист при проведении мастер-класса, направлены на профилактику остеохондроза, развитие двигательной активности, положительного эмоционального состояния. Выполнение данных упражнений помогает от головных болей, болей в спине, снимает нервное напряжение и повышает работоспособность.
С возрастом костная ткань становится хрупкой, из-за этого повышается риск переломов. Тем самым, для граждан старшего поколения подбирается комплекс упражнений, подходящий для их возраста и физической активности.. Польза от комплекса упражнений будет лишь в том случае, если соблюдать правильную технику их выполнения. Благодаря оздоровительной гимнастике укрепляются мышцы и связки позвоночного столба; улучшается амплитуда движений в суставах; повышается тонус организма и ускоряется обмен веществ.
По завершении мастер-класса участники получили заряд бодрости на целый день и позитивное настроение.
