МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

17 августа 2022 года специалистом МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» для граждан пожилого возраста и инвалидов школ деловой активности города было организовано мероприятие «Тренинг для ума» на тему - “Полезные упражнения для тренировки мозга”.

В ходе данного мероприятия выяснили, что ухудшение памяти у пожилых людей происходит не только из-за возрастных изменений в организме, есть и другие причины, на которые стоит обратить внимание:

• сокращение круга интересов;
• ослабление концентрации внимания из-за отсутствия потребности в ней;
• малая активность, преобладание сидячего образа жизни.

Пожилые люди чаще ведут пассивный образ жизни, не работают, не увлекаются занятиями, требующими напряжения ума, в связи с этим нужно выполнять упражнения, которые смогут нагружать память.
Специалист обратил внимание граждан пожилого возраста и инвалидов школ деловой активности на то, что одним из самых эффективных упражнений для развития памяти и ума у пожилых людей – разгадывание логических загадок, ребусов, кроссвордов, сканвордов, то есть любых задач, активизирующих мыслительную деятельность. Большую нагрузку получает память при чтении книг или изучении языков – поток информации, который мозгу необходимо постоянно обрабатывать, как нельзя лучше стимулирует умственную деятельность. Для наиболее продуктивной работы мозга нужна постоянная смена деятельности. После занятий, требующих концентрации памяти и интеллектуальных способностей, пожилым людям лучше всего пойти на прогулку или сделать зарядку, заняться ежедневными домашними делами. Такой прием дает возможность усвоиться полученной информации, а также позволяет глазам отдохнуть.
В заключение беседы гостям были предложены “Полезные упражнения для тренировки мозга”. Эти упражнения помогают тренировать память и сохранять ясность ума.
Мероприятие завершилось оживленной беседой и групповым фото.