МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Старооскольского городского округа

20 июня 2022 года в лесопарковой зоне «Комсомольский», для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, организованный специалистом МБУ «Комплексный центр социального обслуживания  населения».Скандинавская ходьба  -  это доступный и простой способ улучшить свой обычный режим ходьбы. Большое преимущество скандинавской ходьбы в том, что она не требует специальной физической подготовки и подходит для людей всех возрастов. Поэтому заняться этим видом спорта может любой желающий, но для этого недостаточно просто купить палки для занятий! Очень важно научиться правильной технике, понять все секреты и тонкости.Скандинавская ходьба применяется  в качестве реабилитации после переломов бедра, коленей,  голени. Люди  ходят  с палками как с дополнительной опорой,  лучшая устойчивость  и снижение  нагрузки на срастающиеся кости.  Ходьба является полезной людям с остеохондрозом, артрозом, остеопорозом, ортопедическими нарушениями, проблемами в суставах и с вегетососудистой  дистонией. Способствует омоложению и поднятию тонуса жизни. Такая ходьба дает энергическую  зарядку надолго, способствует оптимистическому настроению.Медики давно доказали тот факт, что пешие прогулки намного полезнее и безопаснее для здоровья в сравнении с физическими нагрузками и бегом. Передвижение в спокойном  размеренном темпе оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние человека. Свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки  и приносит радость.Участникам продемонстрировали  технику скандинавской ходьбы, рассказали об экипировке и пользе этого вида  спорта. Практическая часть занятия началась  с разминки – обязательного этапа  перед  стартом. По завершении мастер-класса все присутствующие получили буклеты о пользе  скандинавской ходьбы.